「五感の力」を養うこと。

最近おなかが大きくなるとともに

思うようにカラダが動かない。。。

そして動く気になれない。。。

やる気がでない。。。

本当は動いたほうが気持ちいいのだけれど。。。

そんなときもあるさ！と開き直って

読書に励んでいるきょうこの頃です。

その中で「五感の力」という本にすっかりココロ奪われてしまいました。

私達は日常でどれくらい五感を使っているでしょうか？

私達は感覚の約8割を視覚に頼っているようです。

その視覚は人間にとって最後に形成される感覚で、

生まれ今まで身につけてきた社会性に影響を受けやすい。

では一番最初に形成される感覚は？　それは皮膚つまり触覚です。

胎児の頃から指しゃぶりをして能動的に感覚を養っているんですって！

しかし触覚は、普段1パーセントくらいしか使っていません。

私達がまっさきに習得した感覚を

1パーセントしか使えていないなんてもったいない笑

私の日常で触覚を使っているときはいつかな？と考えてみると、

ピラティスやヨガの時間かな～と思いました。

インストラクターに「ここを意識して！」という具合に触られると、

それまでつかめなかった感覚が呼び覚まされることがあります。

それによって動きが変わってくるから不思議です。

五感は鍛えることができるそうです。

そのためにはまず意識すること。

やっぱり自分のカラダに耳を傾けることから始まるようです。

さて、来週からは楽しみにしていたピラティスのマシーン

そしてマタニティの養成コースが始まります。

これは「第六感＝直感」により受けることにしました笑

今の私の五感をフル回転させて感じたいと思います。

そしていつか皆さんと共有できたらいいなと思っています。